ABN Academia

Nossas Atividades

Conheça um pouco mais sobre cada uma delas.

Veja o que cada uma pode trazer de benefício para a sua saúde.

Natação

Considerada a mais completa atividade física, pois trabalha todos os principais grupamentos musculares superiores e inferiores.

Gasto calórico aproximado 500 à 700 Kcal.

Qual a importância da natação?

Garante inúmeros benefícios, entre eles, a melhora do sistema cardiovascular, cardiopulmonar e prevenção postural. Há risco mínimo de lesão.